오늘은 신체컨디션 : 7점 (허리가 좀 아프다)
정신컨디션 : 9점 이다.
수면시간 : 7시간 52분
나는 매일 아침 출근하면 그날 할 일의 우선순위를 쭉 적어본다.
위에서 부터 우선순위로 적는 것이 특징이다.
그리고 맨 아래는 매일하는 네 가지 루틴을 적는다.
그리고 하나 할 때마다 완료 ! ! ! ! ! !
이렇게 적어 놓는다. 친한 사업가 동생이랑 공유한다.
완료가 될 때마다 동생과의 톡방에 올린다.
이런식으로 하루동안 계속 업데이트 한다.
여기에는 여러가지 심리학 장치들이 들어가 있다.
오늘은 열가지 계획했던 업무를 빠짐없이 끝냈다.
지금은 밤 10:00 사무실이다 ^-ㅠ
1. 우선순위가 높은 업무를 상단에 배치한다.
2. 완료 + ! ! ! ! ! 를 누름으로써 스스로 해냈어 ! 라고 외친다. 실제로 주먹을 불끈 쥘 때도 있다.
3. 사업과 동생과 함께 하는 미션이다. 남에게 뱉은 말은 지킬 확률이 올라간다.
4. 아래 4개 매일 루틴은, 독서, 운동, 명상, 글쓰기 이다.
1번 부터 살펴보자.
1번 우선순위가 높은 업무를 상단에 배치하는 이유는, 중요한 업무일 수록 생각에너지를 많이 사용해야 하기 때문이다.
미국에서 외과의사를 대상으로 실험을 했는데, 오전보다 오후가 수술할때 의료사고가 높았다.
왜그런고 분석해보니 오전에는 에너지가 짱짱한데, 오후로 갈수록 에너지를 많이 썻기 때문에 실수가 많이 나왔다는 뜻이다. 즉 중요한 의사결정은 에너지가 짱짱할때, 감정적이지 않을때 해야 한다.
우선순위는 아이젠하워 매트릭스에 따라 배치한다.
1. 중요하면서 급한 일
2. 중요하면서 급하지 않은 일
3. 중요하지 않으면서 급한 일
4. 중요하지 않으면서 급하지 않은 일
시간은 소중하다. 해야 할 일은 많다. 내 인생에서, 내 사업에서 임팩트가 큰 중요하면서 급한 일 부터 처리하는 습관을 들이자.
2번 : 나만의 보상 시스템 설계하기.
살면서 하기 싫은 일이 얼마나 많은가. 사실 인간은 일하기 싫게 태어났다.
일하는 것은 기본적으로 즐겁지 않다. 우리가 즐거워 하는 것은 일이 잘 되었을 때의 결과물, ( 상사한테 칭찬받기, 연봉인상, 프로젝트 수주 등) 을 얻고 즐거워 하는 것이다. 실제 일하면서 즐겁지는 않다.
축구로 따지면 트래핑 슛연습은 즐겁지 않다. 경기장에서 골을 넣는것이 즐겁다.
피아노를 칠때 같은 곡을 계속 치는 것은 즐겁지 않다. 관객에게 기립박수를 받는것이 즐겁다
하지만 평소에 즐겁지 않으면 인생이 이 어얼마나 허망한 일인가....
그래서 아무리 작은 업무를 수행하더라도, 나는 스스로를 칭찬해준다. 사업파트너에게 이메일을 한 통 보내고, 완료 ! ! ! 를 쓴 후 주먹을 불끈 쥔다. 가끔은 두 팔을 들고 만세 자세를 취한다. ( 팀원들은 이런 걸 알랑가 모르겠다.ㅎㅎㅎ )
기분이 좋아진다. 하나 끝냈다는 느낌이 든다. 뿌듯한 느낌을 만끽한다.
3번 : 목표를 적어라 !
많은 자기계발도서에 많이 나오는것이 목표를 적는 것이다.
목표를 적는것만 하더라도 달성 확률이 30% 올라가고, 남에게 공표하면 거기에서 +20% 달성확률이 올라간다.
성공한 사람들이 입을 모아 말하는데, 당연히 따라해야하지 않겠는가?
목표를 적어보자 !
4번 : 루틴업무를 만들어라 !
성공한 사람들이 공통적으로 하는 습관들이 있다.
운동, 독서, 명상, 글쓰기 이다.
나는 이 네가지를 하루도 빠짐없이 하고 있다.
나는 게으른 편이다. 게으른 데도 이 네가지를 매일 할 수 있는 이유는 다음과 같다.
습관을 만드는 방법을 공부하면 된다.
습관 책 더도 말고 덜도 말고 딱 다섯권만 보자.
고통없이 좋은 습관을 만드는 방법을 배울 수 있다.
습관으로 내가 인생에서 얻은것은 너무나 많지만 요약해 보자면
1. 생산성이 2배로 올라갔다. (남들보다 하루를 더 산다)
2. 인생이 즐거워 졌다.
3. 건강해졌다.
4. 소중한 사람들을 챙길 시간이 많아 졌다.
5. 원하는 목표를 향해 달려가고 있다는 생각이 든다. (빨리 이뤘으면 좋겠지만...)
오늘 일기 끝 !
오늘도 잘 살았구만 ~ ~ ~
성환아 고생했다 !
주말을 만끽하러 슝슝 ~ ~ ~ ~ ~
주말 계획 : 아무것도 안하고 나에게 휴식을 선물하기